Apgailestaujame, tačiau visos vietos į šią stovyklą išparduotos.
SVEIKATINGUMO SAVAITGALIO STOVYKLA PERVALKOJE
„HARMONINGAS KVĖPAVIMAS“
Spalio 21 – 23 d.
3d./2n.
Sveikatingumo savaitgalio stovykla moterims „Harmoningas kvėpavimas“ – tai teminė stovykla, jos metu Jūsų laukia ne tik daug praktikos – somatikos pamokų, pasivaikščiojimas po nuostabią gamtą, bet taip pat ir teorinės paskaitos, kurių metu sužinosite daugiau apie kvėpavimo fiziologiją, anatomiją, bei gamtos dovanas padedančias kvėpavimui.
Šis savaitgalis skirtas kvėpavimo gilesniam pažinimui ir jo kokybės paieškoms taikant somatikos principus bei somatines pamokas.
STOVYKLA SKIRTA JUMS JEI:
Patiriate daug streso.
Įdomu pajausti kaip atpalaiduojant kūną, lengvais judesiais, keičiasi kvėpavimas bei kaip keičiant kvėpavimą atsipalaiduoja kūnas.
Jaučiantiems lėtinius nugaros skausmus.
Norite pagerinti miego kokybę.
Vertinate poilsį gamtoje ir bendrystėje.
Nebūtina jokia kvėpavimo praktika. Naudinga norintiems labiau pažinti savo kūną, bei pagerinti kvėpavimą ir gyvenimo kokybę.
JAU TURBŪT PAGALVOJOTE, KAS TAI SOMATIKOS PAMOKOS?
Somatika – tai ne sportas, tai intelektualus savo kūno pažinimas per lengvą paprastą judesį, todėl nereikalingas joks fizinis pasiruošimas. Stovyklos metu susipažinsite su Somatikos principais, todėl naudinga ir nebandžiusiems šios metodikos.
STOVYKLOS METU:
Pažinsite savo kūną per somatinį judesį.
Atpažinsite kūno įtampas ir judesio ribotumą.
Stebėsite, kas turi įtakos Jūsų harmoningam kvėpavimui.
Mėgausitės maloniu procesu ir kūno atsipalaidavimu.
Tyrinėsite kvėpavimą per judesį ir ramybėje.
išmoksite atsipalaidavimo būdų, kurie gerins ir Jūsų miego kokybę.
Į STOVYKLĄ KVIEČIA IR SOMATIKOS PAMOKAS VES:
Kristina, reabilitacijos magistrė, kineziterapeutė, Somatikos instituto mokinė, turinti daugiau nei 15 metų patirties individualioje praktikoje. Stovyklos metu dalinsis savo žiniomis ir sukaupta ilgamete patirtimi. Visa stovyklos metu vykstanti veikla yra kruopščiai atrinkta ir patikrinta.
Į STOVYKLOS KAINĄ ĮSKAIČIUOTA:
2 nakvynės su patogumais prie Marių.
Maitinimas 3 kartus dienoje.
4 somatikos pamokos.
3 Teoriniai ir praktiniai užsiėmimai.
1 Vakaro programa;
1 Žygis .
STOVYKLOS PROGRAMA:
Spalio 21 d.
Nuo 14.00 val. atvykimas 18.00 val. Vakarienė 18.30 val. „Harmoningas kvėpavimas”
19.30 val. Somatikos pamoka
20.30 val. Vakaro programa
Spalio 22 d.
9.00 val. Somatikos pamoka
10.00 val. Pusryčiai
11.00 val. Žygis su
šiaurietiškomis lazdomis
14.00 val. Pietūs
16.30 val. „Kaip aš kvėpuoju” I dalis
18.00 val. Vakarienė
18.30 val. „Kaip aš kvėpuoju” II dalis
19.30 val. Gamtos dovanos geresniam kvėpavimui
20.30 val. Somatikos pamoka
Spalio 23 d.
9.00 val. Somatikos pamoka
10.00 val. Pusryčiai
11.00 val. „Kaip aš kvėpuoju” III dalis
14.00 val. Pietūs
15.00 val. Išvykimas
Atsižvelgiant į oro sąlygas, galimi programos nedideli pasikeitimai
STOVYKLOS KAINA:
Gyvenant (2-3) – 187 Eur.
Siekiant maksimalaus dėmesio kiekvienam, grupė yra nedidelė, todėl vietų skaičius ribotas.
SVARBU: Stovyklos užsakymo metu sumokamas nustatyto dydžio registracijos mokestis. Atsisakius dalyvauti stovykloje be pateisinamos priežasties, registracijos mokestis negrąžinamas.
